Rica em fontes de fibra, sacia a fome e ajuda a controlar o apetite ao longo do dia. Uns dizem que seca a barriga, outros que é alimento de passarinho.
Com um arsenal de ômega 3, ajuda a combater inflamações, a diminuir a celulite e a combater a retenção de líquidos e o inchaço.
Além dos benefícios para emagrecer, melhora o funcionamento do intestino, regula a pressão arterial e reduz os níveis de colesterol.
Existem dois tipos de linhaça, a dourada e a marrom. São iguais.
Inclua a linhaça aos poucos na alimentação. Comece com três colheres por semana até seu organismo se acostumar, depois uma colher rasa das de sopa ao dia, com iogurte, sopas, cremes, sucos, bolos, caldos, enfim, com linhaça em grãos ou em farinha. Por ser rica em fibras o consumo de dois litros de água ao dia é fundamental.
Ah, é comida de passarinho? É sim! E quem não quer comer como um passarinho para manter a boa forma?
Informações AQUI!
Boa semana a todos!
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Bem-vindos!
Seus comentários são importantes para a sequência das postagens.
Me contem se gostam ou não, se têm sugestões ou dúvidas e o que gostariam de ler em postagens.
Responderei por aqui, caso seja necessário.